Mijn ervaring met yoga (+winactie)

Ruim tien jaar geleden vroeg een collega aan mij of ik aan een proefles yoga wilde deelnemen. Om haar niet teleur te stellen, stemde ik daarmee in. Ik stond er echter sceptisch tegenover. Ik, als drukke stresskip, in een ruimte waar iedereen aan het mediteren en ‘zweven’ is?! Dat gaat ‘m niet worden! Echter, ’s avonds na de proefles kwam ik thuis met een zware hoofdpijn én een abonnement.

Tijdens de les kreeg ik een hoofdpijn die iedere minuut steviger werd. Aan het einde van de les sprak ik hier met mijn yogaleraar over. Hij gaf aan dat het de afvalstoffen van mijn lichaam waren. Die vonden een uitweg naar mijn hoofd. Het was op te lossen met het drinken van (meer) water en het aanpassen van mijn voedingspatroon. Het was in een leeftijdsfase waarin ik nog helemaal niet met voeding bezig was. Sterker nog, koekjes & snoepjes waren niet om aan te slepen. In iedere kop thee ging minimaal één flinke theelepel suiker en fruit & groente at ik té weinig. Lang leve het studentenleven 😉

De eerste stap wat betreft het bewuster omgaan met mijn lichaam, was betreffende avond gezet. Mijn voedingspatroon ging ik langzaamaan aanpassen. En, iedere week sprong ik op mijn fietsje richting de yogales om een uurtje te ontspannen en te ‘zweven’. In de loop der jaren ben ik gaan inzien wat voor een positieve invloed yoga op mij heeft.

De eerste jaren was ik prestatiegericht bezig. Iedere oefening moest ik tot in de puntjes perfect uitvoeren. Van mezelf, niet van mijn yogaleraar. Yoga is namelijk geen prestatiegerichte sport. Ik ben echter iemand die continu wil presteren, dus die ‘regel’ lapte ik aan mijn laars. Tot enkele jaren geleden. Ik heb in 2008 een whiplash opgelopen waarna een zeer moeizaam herstel volgde.  Helaas ben ik nooit meer helemaal de oude geworden. Kort erna begonnen mijn knieën het ’te begeven’. Ik ben een doorzetter en wil altijd doorgaan, maar mijn lijf kon het niet meer opbrengen. Confronterend, want ik ben immers nog hartstikke jong. Yoga heeft me leren inzien dat je niet altijd maar moet presteren en dat je niet altijd maar door moet blijven gaan. Nee, je moet leren luisteren naar je lichaam en er bijtijds de rem op kunnen zetten. Stiekem is dat een mooiere eigenschap dan altijd maar over je grenzen heengaan en de lat zo ongelooflijk hoog leggen voor jezelf.

Ik ben een stresskip. Hmm, dit is misschien ietwat zacht uitgedrukt, haha! Ik ben een enorme stresskip. Dat uurtje yoga in de week geeft mij de nodige rust die ik op dat moment nodig heb. Het zou nog mooier zijn als ik ook wat vaker de oefeningen thuis ga doen, maar dat zit er niet in. Om de één of andere reden heb ik er altijd een smoes voor of zijn er teveel prikkels om mij heen die mij afleiden. Ik dwaal af… Door de stress en drukke (maar o zo leuke!) job bleek ik continu met opgetrokken schouders rond te lopen. Niet zo gek dat ik snel last kreeg van hoofdpijn. Ik ben me dit gaan realiseren door yoga. Sindsdien ben ik mijn houding gaan aanpassen en inmiddels loop ik vrijwel niet meer met opgetrokken schouders rond.

Ik ben minder prestatiegericht geworden, me bewuster geworden van mijn lichaamshouding, gezonder gaan eten en drinken en heb veel meer rust in mijn lijf gekregen. Kortom, ik ben ontzettend blij dat mijn collega me toentertijd heeft meegenomen naar een proefles yoga. Iedere week weer sta ik in opperste concentratie, maar met een big smile, mijn oefeningen uit te voeren. Het heeft tijd gekost voordat ik inzag wat yoga met mij doet, maar ik heb er ontzettend veel baat bij.

Mocht je aan yoga doen of ben je geïnspireerd geraakt door mijn verhaal, heb ik een sportieve winactie voor je in samenwerking met  de webshop Superyoga. Je krijgt maar liefst 10% korting op je aankopen wanneer je een bestelling plaatst met de kortingscode beautyjuf-10. Én, de eerste vijf mensen die een bestelling plaatsen, krijgen een draagtas voor de yogamat cadeau (zie foto’s in dit artikel). De actie is geldig tot en met vrijdag 11 maart 2016. Als je geen liefhebber bent van yoga, maar er wel een gezonde leefstijl op nahoudt, zijn de superfoods misschien wel iets voor jou.

Doe jij aan een bepaalde vorm van yoga? Zo ja, wat is jouw ervaring ermee? Laat het me gerust weten in een comment.

Liefs Marloes

Bron foto’s.

Volg mij via Bloglovin’ ~ Instagram ~ Facebook